Jour N°11

 

 

11

 

 

Ne pas culpabiliser en cas d'écart

 

Vous avez perdu des kilos grâce à vos efforts quotidiens mais là vous craquez! envie de manger une côte de boeuf, une crème glacée, une pizza, mais vous avez peur de la balance?

Ne culpabiliser surtout pas sinon vous gâcheriez tout votre plaisir, si l'écart est rare, pas de soucis, la balance ne s'en rendra même pas compte, l'essentiel est de se recadrer le lendemain afin d'éviter de multiplier les écarts.