Jour N°12

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Ne pas suivre de régime trop strict

De nombreuses études l'ont prouvé:

les régimes trop stricts ne sont pas éfficaces. certes ils font maigrir rapidement.

Mais votre corps ne va pas avoir les apports dont il a besoin et  lorsque vous reprendrez une alimentation normale,

vous risquez de reprendre les kilos perdus et même un petit plus.

Rien ne vaut un régime équilibré et dont les apports sont suffisant afin d'obtenir une perte de poids sans frustration.