Jour N°19

 

 

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Emmener un en-cas au bureau

Un bon moyen d'éviter de craquer devant la machine à café et surtout le distributeur de sucreries est d'apporter votre propre petit en-cas.

Bien sûr, on ne parle pas d'une barre chocolatée ni d'un paquet de chips.

Préférez une pomme, deux cracottes ou un yaourt et vous serez calé(e) sans culpabiliser et sans prendre de poids.