20/12

 

89% des personnes en surcharge pondérale ont avoué ne jamais prendre de petit déjeuner.

 Le petit déjeuner est le repas qui régule la prise alimentaire journalière... Alors ne le zappez pas!

 Sil vous est impossible le matin de vous mettre à table et d'avaler quoi que ce soit.. faites le progressivement.

De plus on peut très bien pendre son petit déjeuner sans se mettre à table dans un premier temps.

 Par exemple, en buvant une boisson sans sucre au reveil ( thé ou café,)

un yaourt à boire avant de partir, deux cracottes fourrées dans sa voiture ou dans le bus, et une pomme à 10 heure!

 le tour est joué!

 

 

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