Jour N° 13

 

 

13

 

Faites la chasse aux sucreries

 

Le sucre, grand responsable de la prise de poids? Pas seulement!

Le bon sucre que l'on retrouve dans les féculents est nécéssaire au metabolisme de notre corps.

Il faut surtout éviter les sucres rapides ( galettes, barres chocolatées, bonbons, boissons sucrées...) et privilégier les sucres lents, tel que les pates, le riz, les pommes de terre ou encore les légumes secs.

Une alimentation équilibrée et une réduction des apports énergétiques (glucides et lipides) engendrerons une perte de poids durable.

 

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