Jour N°9

 

 

 

9

 

 


Bien dormir!

 

Plusieurs études médicales l'ont prouvé:

Ne pas dormir assez fait grossir.

Notre organisme sécrète plus d'hormones responsables de la prise de poids et moins d'hormones coupe-faim.

Il est donc recommandé de dormir suffisamment dans le cadre d'un régime, mais pas trop non plus pour ne pas faire chuter ses dépenses énergétiques journalières.

 

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