Avez-vous une alimentation equilibrée?

 

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Vous pensez manger de manière saine et équilibrée?

Ce petit test va vous permettre de savoir si vous effectuez des erreurs alimentaires sans vous en rendre compte.

Alors...

A vos stylos!

 

1/ Prenez-vous le temps le matin de faire une vrai petit déjeuner ( pain, laitage, fruit..)?

2/ Est ce qu'il vous arrive de boire un coca ou autre boisson sucrée entre les repas?

3/ Le repas du midi se fait souvent sur le lieu de travail. Etes-vous plutot pizza, steak/ frites ou salade?

4/ Quand vous avez un petit creux, vous mangez plutôt une pomme, un snack salé ou sucré (ex : twix ou chips) ou des galettes?

5/ Vous arrive-t-il de sauter des repas?

6/ Le repas du soir est selon vous, plutot leger ou plutot copieux par rapport aux autres repas de la journée?

7/ Devant la télévision, avez-vous tendance à grignoter( chocolat, galettes, bonbons..)?

8/ Quand vous êtes invitez; vous mangez toujours trop ou pas assez?